Рубрика «Правильное питание»

Набор мышечной массы для эктоморфа

Набор мышечной массы для эктоморфа

Американский ученый Гарвардского университета Уильям Шелдон в 1974 году выделил три типа телосложения мужчин и женщин:

Эндоморфы – люди небольшого роста с широкой костью и предрасположенностью к полноте, зачастую жировая ткань преобладает над мышцами;
Мезоморфы отличаются развитой мускулатурой, широкими плечами

Доставка еды: оплата, ассортимент, акции

Доставка еды: оплата, ассортимент, акции

Регулярное сбалансированное питание важно не только для спортсменов, но и для обычных людей, которые большую часть времени проводят на работе. Мы разработали несколько рационов, среди которых каждый найдет для себя подходящий и недорогой вариант. В ассортименте представлены меню для тех,

Оптимальные часы питания для похудения

Оптимальные часы питания для похудения

Сбросить пару лишних килограммов к открытию пляжного сезона – мечта многих женщин и мужчин. На выручку приходят различные краткосрочные диеты, которые дают видимый результат, но после которых вес стремительно возвращается. Проблема кроется в неправильном рационе, построенном на ограничении в продуктах,

Базовые упражнения для набора мышечной массы

Базовые упражнения для набора мышечной массы

Накачать мышцы хотят не только мужчины, многие женщины также стремятся сформировать красивое рельефное тело. Здоровый образ жизни в этом вопросе играет важную роль:

Во-первых, нужно сменить рацион питания. Для набора мышечной массы необходимо питаться высококалорийной и полезной пищей с преобладанием

Здоровая еда — какая она должна быть, чтобы похудеть

Здоровая еда — какая она должна быть, чтобы похудеть

Поддерживать здоровье и фигуру в тонусе поможет полезная, правильно приготовленная пища, обогащенная витаминами и минералами. Погрузившись в вопросы диетологии, вы сможете понять, какая она – здоровая еда, как питаться, с какой частотой и какими продуктами, чтобы лишние килограммы не

Доставка еды на неделю — рейтинг полезных для фигуры продуктов

Доставка еды на неделю — рейтинг полезных для фигуры продуктов

Полезная еда может быть вкусной, и мы готовы вам доказать это. Наши рационы содержат кладезь нутриентов, витаминов, минералов, без которых невозможен хороший метаболизм. Мы разработали пять рационов для решения нескольких задач:

Похудеть без вреда здоровью, сохранив упругость кожи и мышц;